“Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai

Tal vez sientes miedo cuando vas a hablar frente a un grupo de personas, cuando vas a hablar con alguien que no conoces o cuando vas a pedirle un aumento a tu jefe. Cuando consigas enfrentar tus miedos, ¡notarás una mejora inmediata en tu autoconfianza y te sentirás mucho mejor!

Además el Larger Very good Science Center de la Universidad de California en Berkeley, especializado en la psicología y el bienestar, ha publicado una gran cantidad de artículos referidos al impacto de la gratitud en la salud mental y el bienestar.

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Los celos no solo perjudican a la persona hacia la que son proyectados. Aunque esta última es la principal víctima de esta clase de dinámicas de comportamiento, también afectan de manera negativa a la autoestima de la persona celosa, porque perpetúan una manera de percibirse a uno mismo en la que existe una obsesión por las propias inseguridades.

La autoestima se basa check here en el valor que una persona se otorga a sí misma, la cual puede ser modificada a través del tiempo y requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal.

Recuerda, valorarte a ti mismo no significa ser arrogante o egocéntrico. Simplemente se trata de reconocer que eres una persona valiosa y digna de amor y respeto. Así que siéntete orgulloso de quien eres y no tengas miedo de exigir lo que mereces en tus relaciones.

Si has conseguido que la otra persona te dé otra oportunidad, es momento de hacer cambios notables y de demostrarle que no se ha equivocado volviendo a confiar en ti.

Identifica tus logros: Haz una lista de tus logros y cualidades positivas para recordarte lo talentoso y capaz que eres.

Tener una autoestima saludable nos permite enfrentar los desafíos de la vida con mayor seguridad, mejorar nuestras relaciones interpersonales y alcanzar nuestros objetivos con mayor facilidad.

Las cosas que experimentamos cuando somos niños inicialmente constituyen una base en la formación de la autoestima.

Es basic no tomar el rechazo de forma personal y comprender que no siempre se trata de ti. Puede haber una serie de factores que influyen en la decisión y es importante recordar que no puedes controlar la opinión o los gustos de los demás.

Es cierto que no es sencillo incorporar el hábito del deporte a tu vida si nunca lo has hecho antes, por eso es importante que empieces con objetivos medibles y que puedas cumplir y mantener en el largo plazo. 

Amarnos a nosotros mismos implica necesariamente hacernos responsables de nuestras acciones, sin victimismo ni lamentos.